300x250 숙면할 수 있는 방법1 숙면에 도움이 되는 방법 숙면을 하기 위해서 여러 가지 시도를 해보고 생각하게 되는 요즘이다.나이가 하나씩 차오를수록 잠이 보약이라는 말을 새삼 느끼게 된다.요즘 시대, 정말 숙면하기 힘든 환경이다.밖에서는 차들이 다니고, 네온사인은 요즘 어찌나 그리 밝던지.퇴근하고 이른 저녁부터 잠을 자기도 해 보고, 저녁 늦은 시간에 자기도 해보았는데,아침에 너무 피곤한 것은 똑같았고, 일찍 잔다고 해서 더 일찍 일어나는 것도 아니더라.'피곤하면 낮잠을 조금 자라.' 이런 말은 하고 싶지 않다.그래서 인터넷 상에서 돌아다는 정보들을 하나씩 시도해 보고, 조금이라도 도움이 되었던 것들을 소개하고 싶다. 1. 취침 전 야식 자제 요즘처럼 바쁜 현대인들에게, 특히 대한민국 사람들에게는 퇴근하고 야식을 시켜 먹는 것이 굉장한 즐거움으로 자리를 잡았.. 2024. 5. 10. 이전 1 다음 300x250
