300x250 숙면하는 방법2 방이 건조할 때 해결하는 방법 요즘 환절기를 거쳐 비가 오면서 점점 날씨가 추워지고 있다.가정에서는 자연스레 보일러를 켜게 되며, 방의 온도는 올라간다.보일러만 켜고 잠에 들었더니, 잠을 자는 도중에, 혹은 잠을 자고 다음날 일어날 때, 목이 마른 기분이나 코 속에 마른 기분이 들 때가 있다.가습기를 구매고자 검색을 해보니, 20만 원..? 30만 원..?생각보다 높은 가격에 망설이게 되었다. 그래서 가습기를 구매할 여유가 될 때까지 임시방편으로 건조함을 덜 수 있는 방법을 소개하고자 한다. 1. 뜨거운 물을 그릇에 담아 둔다. 물그릇을 머리 맡에 두는 방법이 있다.자는 중에 물 그릇을 건드려 엎지를 수 있으니, 침대 주변 선반이나 그 외에 안전한 위치에 둔다.다음 날 보면, 물이 조금 줄어든 것을 확인할 수 있는데, 그만큼 방이 .. 2024. 6. 9. 숙면에 도움이 되는 방법 숙면을 하기 위해서 여러 가지 시도를 해보고 생각하게 되는 요즘이다.나이가 하나씩 차오를수록 잠이 보약이라는 말을 새삼 느끼게 된다.요즘 시대, 정말 숙면하기 힘든 환경이다.밖에서는 차들이 다니고, 네온사인은 요즘 어찌나 그리 밝던지.퇴근하고 이른 저녁부터 잠을 자기도 해 보고, 저녁 늦은 시간에 자기도 해보았는데,아침에 너무 피곤한 것은 똑같았고, 일찍 잔다고 해서 더 일찍 일어나는 것도 아니더라.'피곤하면 낮잠을 조금 자라.' 이런 말은 하고 싶지 않다.그래서 인터넷 상에서 돌아다는 정보들을 하나씩 시도해 보고, 조금이라도 도움이 되었던 것들을 소개하고 싶다. 1. 취침 전 야식 자제 요즘처럼 바쁜 현대인들에게, 특히 대한민국 사람들에게는 퇴근하고 야식을 시켜 먹는 것이 굉장한 즐거움으로 자리를 잡았.. 2024. 5. 10. 이전 1 다음 300x250
